„Aludj újra jól!” Alvásjavító workshop

A rendezvény leírása

Hánykolódsz éjszakánként? Nehezen megy az elalvás? Rákattantál a gyógyszerekre, és nem tudsz leszokni? Mit szólnál hozzá, ha 5 hét alatt véget vethetnél az álmatlan éjszakáknak? Altatót, szorongásoldót azért szedünk, mert nincs jobb ötletünk – nekem van!

Az alvásjavító workshop keretében olyan módszert mutatok neked, amely segítségével nemcsak a rossz éjszakáknak mondhatsz búcsút, hanem a napi stresszt is sokkal jobban tudod kezelni. Alvástrénerként 3 év alatt már több száz embernek segítettem.

Mire számíthatsz az alvásjavító workshopon?
– Az egynapos tréningen átbeszéljük, mit tegyél és mit ne a jó alvás érdekében. Szó esik az altatókról való leszokásról is.
– Egy zárt online rendszeren keresztül 5 héten át anyagokat és feladatokat küldök a további teendőkről.
– Záró workshopunkon átbeszéljük a kérdéseket, és megnézzük, hogy áll a gyógyszer elhagyása (akit érint).
– Újrakezdheted az életed: immár szabad és boldog emberként, tele energiával, kipihenten.


A workshopot Horváth Ágnes alvástréner, mindfulness oktató vezeti.
Helyszín: Feldmár Intézet 1084 Budapest 8. kerület Rákóczi tér 2. 2. emelet.
Időpont: 2016. október 2. (vasárnap) 10:00 - 18:00

A workshop díja: 9.800 Ft

Szeretettel várunk!

Feldmár Intézet