Haragűző tréning

A rendezvény leírása

Haragűző tréning

A tréninget Büky Dorka kommunikációs tanácsadó, tréner vezeti.

Tréning időpontok:
2016. október 22. 10:00-16:00
Helyszín: Feldmár Intézet

"Nincs régi düh. Amikor a düh elönt, az mindig frissen főzött düh. A dühösség valójában csak egy szokás, egy rossz szokás. Valami történik, vagy csinálok valamit, amit nem akarsz, és akkor a reakció az, hogy dühös leszel, és meg akarsz ijeszteni a dühöddel. A meditáció az egyetlen hatékony dolog, amit az ember csinálhat azért, hogy megszabaduljon a szokásaitól.Thich Nhat Hanh, egy vietnámi buddhista mester, az egyik legkedvesebb meditáció tanárom, ő írt egy könyvet a dühről, amiben azt mondja, hogy érezheted, de ez nem jelenti azt, hogy kiabálni kell. Ha a dühödet ráengeded valakire, akár még egy állatra is, akkor az az állat utána elkerül. Ha a dühödet ráengeded a gyerekedre vagy a feleségedre, férjedre, akkor megtanulják, hogy ilyen vagy, és elkerülnek. Tehát ha valakit szeretsz, akkor nem akarod a dühödet így kifejezni – hiszen ez is csak egy szokás, mert a szüleid is ezt csinálták, meg mindenki ezt csinálja, és meg volt engedve. De ha nem engeded meg magadnak, akkor, ha érzed, hogy jön a düh, akkor elkülöníted magad, bemész a vécére, és a dühnek az égető erős lángjait csak nézed, és közben próbálod kitalálni, hogy mi gyújtotta meg azt a tüzet, de nem perzseled meg vele a másikat. És amikor rájössz, akkor odamész a másikhoz, és elmondod, hogy amikor ezt és ezt csináltad, vagy nem csináltad, nagyon dühös lettem. De már nem pörzsölöd vele, csak mondod – és ő pedig megköszöni, hogy nem bünteted, és hogy vigyáztál rá. Ezt így is lehet." - FA